女性器の感度は冷えにも影響?濡れやすく改善するには?

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女性器の感度や濡れやすさには女性の基礎体温が関係あるそうですね!
体温が低い人は36.5℃台の方で女性には多いそうですね。

これを改善するには半身浴や運動、サプリで栄養素を摂取して血流を良くして
あげる必要性があります。

ハチミツとしょうがを入れた生姜湯も効果的ですよね?

体温が上がってくると血色もよくなり化粧乗りも良くなってきますし、
疲労感やイライラにも効果的です。

一番いいのは軽い運動+半身浴+寝る前にサプリが効果的!
スクワットハンパ
軽い運動は自宅でスクワットが効果的です。
運動効率も高いし身体で一番大きい筋肉である太ももを鍛える事で、
基礎代謝が上がり痩せやすくなりますし、血流もよくなります。
更に膣圧も上がるのでおすすめですよ^^

半身浴を20分行うと身体の芯があたたまるので体温も上がりやすく、
良質な睡眠も摂れるのでおすすめです。習慣化することで効果も上がりますので
行ってください。
アルギニン
サプリはアルギニンが多く含まれた素材を使ったサプリがおすすめです。
血流増強や内蔵脂肪の減少。美肌効果、活性酸素除去など様々な効果を
発揮してくれますよ。

特にいま人気の黒しょうがは臨床実験で冷え性やむくみの改善効果を立証して
いるのでおすすめですよ。

寝る前に飲む事で吸収もいいので是非試してみてください。

タイ国のブラックジンジャーが男性効果にいい!性的効果以外にも!

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タイ原産の天然ハーブ、ブラックジンジャー(黒しょうが)が女性だけでなく、
男性効果の性的な効果以外にも効果があるとして人気がジワジワ出てきています。

・血流増強効果
・動脈効果予防と改善
・生活習慣病予防
・男性ホルモン増加
・疲労回復
・美肌
・抗酸化作用
・内蔵脂肪低下
・筋力増強

血流を改善し老化防止にもなる一酸化窒素の生成が活発化されて
血流増強や生活習慣病や動脈硬化を発揮するほか、

内蔵脂肪まで低下してくれますよ。

それに男性ホルモンを増加させてくれて筋力増強にも効果を発揮してくれます。
性的な効果もかなり高いのですが、

様々な効果を発揮してくれるのでジワジワ人気が出てきています。
中にはペニス増大効果があるのでは?という内容も飛び交っているそうなのですが、
これについては賛否両論ですね。

血流の増強によって各臓器や細胞が活性化されて若々しく活動的に
なるのも特徴の一つです。疲労回復に関しては黒ニンニクの4倍もの効果を発揮しますよ、

クラチャイダムゴールドペニス増大やその他効果について詳しい内容も
今ではネット上にあるので参考にしてください。

クラチャイダム=黒しょうが=ブラックジンジャー=黒ウコン です。
ちょっと呼び名が多くて混乱しますが。。

クラチャイダムはハゲ防止にも効果的?

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クラチャイダムにはハゲ防止にも効果を発揮する可能性があるそうです。
含まれている成分にクルクミンが含まれていて、

近年クルクミンには男性ホルモンと5αリダクターゼの結びつきを
抑制する効果があると分かり注目されています。

このクルクミンがしっかり含まれています。

クラチャイダムにはポリフェノールのしっかり含まれています。
そのため切り口は写真のように紫色をしているのです。

このポリフェノールにクルクミンがしっかり含まれているので、
その効果にも期待が持てます。

精力サプリを飲んだらハゲてしまうと心配な方は
クルクミンも含まれたクラチャイダムがおすすめです。

クラチャイダムゴールドが人気なので、
参考にしてくださいね^^

バイアグラやレビトレはも卒業して精力サプリで改善しませんか?

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バイアグラやレビトラのような「勃起薬」は即効性があってとても
効果的ですが、精力を改善する効果はほとんど期待できません。

なのでそのクスリを飲まない限り勃起には不安なままという事です。

そろそろ卒業を目指して根本に改善できるサプリを使ってみては
いかがですか?サプリは継続しないと改善作用は発揮してくれませんしので
時間はかかるけど、

ED改善効果をしっかり立証したものなら数ヶ月で改善する事も
夢ではないんですよ?

バイアグラ否定派ではないですが、

いずれ卒業する事を考えて使ったほうが、
健康にもいいのでしっかりサプリも視野に入れて
使用しましょうねー^^

精力サプリでおすすめはクラチャイダムゴールド!

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クラチャイダムゴールドは楽天やAmazon、など各通販ショップで販売されている

人気精力サプリです。

 

特徴は「マカを超える素材」であるクラチャイダムが含まれている事です。

クラチャイダムにはマカの2.4倍のアルギニンが含まれていて、

精力増強に特化した素材です。

 

全体的な成分もマカよりも豊富で男性不妊にも適しています。

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見比べてみると分かりやすですね。

全体的に今まで注目されていたマカよりも成分が豊富で効果的です!

副作用もなく安全に使用できる事から各製造メーカーから注目を集めていますよ。

 

マカとクラチャイダムを混ぜたサプリも販売されているのですが、

クラチャイダムだけで作られたクラチャイダムゴールドが効果が高いとして

人気を呼んでいます。

 

楽天のクラチャイダムゴールド口コミを見てみると高評価ばかりなのが

わかります。中には即効性はない。継続しないと効果がないという口コミも

ありますが、

 

サプリなので即効性がなくて当たり前です。

食事と同じ概念ですからね^^;

 

ただ勃起させたい方はそれに合っているバイアグラを飲むといいでしょう。

でも根本的に精力を改善するならサプリがおすすめです。

継続は必要ですが、増強する事ができます。

 

バイアグラには増強や改善といった効果は全くないので、

自分に合ったものを選んでしっかり服用しましょう。

 

 

精力は食事で改善できる?おすすめ食材は?

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食事で精力を改善する事もできます。

前にも少し書いたのですが、

 

肉類や亜鉛を含む素材も効果的です。

カキやレバー、鶏肉や豚肉が有名ですよね?

 

中でも効果的なのは大豆です。

大豆には多くのアルギニンが含まれています。

このアルギニンが不足すると精力が下がりEDに繋がってしまいます。

 

 

大豆製品は比較的安くて買いやすいのもおすすめのポイントです。

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納豆や豆腐、高野豆腐ならもっと効果的ですが、

食べ過ぎるとカトリー過多になるのでなるべく摂取するようにしましょう。

大豆ばかりではなくたまにはカキと摂取したり肉を摂取したりバランスが大切です。

 

また1日1本のバナナで精子の生成が活性化されるなど比較的身近な

素材で増強する事ができます。

 

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現在流行っているのは玉ねぎ半玉をミキサーでペースト状にして

各料理に入れるのが流行っていますよ^^

1日半玉を目安に摂取すると効果的です。

 

ただそのまま切ってしまうと成分が変化して効果を得られなくなるので、

玉ねぎをミキサーする際は2分ほど500Wでチンして使用すると成分変化を

抑える事ができるのでチンして使用するよう心がけてください!

 

でも食事だけで増強していくのは難しいので、

同時に運動やサプリを使用すると尚効果的でいいですよ。

 

精力増強は一つの手段にこだわらず行っていくのがポイントです!

参考にしてください^^

 

股関節ストレッチで勃起力UP!即効性ある運動方法!

股関節付近には勃起時に血液を運ぶ血管が通っています。
股関節の筋肉や凝り固まった筋をほぐしてあげる事で、

血流はスムーズになりペニスに血液が流れやすくなります。

ストレッチの血流改善効果には即効性があるので、
セックス前に行うのもかなり有効ですよ^^

中折れなどでお困りの方は積極的に取り入れてみてください^^

精力を増強するには?精力を根本的に改善する方法!

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精力を増強するには一体どうすればいいのでしょうか?

中折れには血流を改善すればいい!!という内容が多いのですが、

 

男性ホルモンを増加させる事で精力を根本的に増強する事ができますよ!

男性ホルンモンは加齢によって減少し精力を根本的に下げてしまう原因ですが、

逆に増加させてあげる事で増強する事ができます。

 

 

男性ホルモンの役目は多数あり性的な役割に関しては性的欲求や性的興奮を促す役目と、

勃起時の血流の管理と勃起を促す役目を行っています。

 

性的欲求や興奮が薄れると当然勃起しなくなってきます。

それに勃起を促す機能が低下すると当然勃起が促されなくなり、

EDに発展してしまいますよね?

 

 

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だから男性ホルモンって大切なんですよ。

これを上げてやる事で精力は増強され勃起力もおのずと上がってきます。

男性ホルモンを増加させる方法には様々な方法がありますが、

 

運動や食事で改善する方法だけではどうしても時間がかかってしまい、

中々効果を発揮してくれません。

 

なので一番効果的な精力サプリで栄養素を補給して促してあげるのが

一番効果的です。これに加えて運動や食事でも促していくと更に効果的なので、

時間に余裕がある方や奥さんや自身で食事を作れる場合は食事も取り入れていくと

いいでしょう。

 

 

運動ならスクワットが効果的です。
自宅でもできますし、体で一番大きい筋肉の太ももを強化する事で内蔵脂肪を燃焼させ
太りにくく痩せやすい体を作る事ができますよ^^

それに骨盤底筋群を鍛える事もできるので勃起維持力も上げる事ができます。

骨盤底筋群とは骨盤の底に位置する筋肉の塊なのですが、
主に排便を助ける役割を行っています。

鍛える事で勃起時に流れ込んだ血流の逆流を防ぎ、勃起維持力が上げる事ができますよ。
ちなみにスクワットの運動効率は。

腹筋500回=スクワット15回

です!メタボにも有効です!行ってみてください!継続が必要ですが、
自宅でできるのでおすすめです。

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食事に関しては「アルギニン」が多く含まれてる食事を摂るといいのですが、
これがまた大変なのでサプリと運動に付け加えてという考え方が必要です。

大豆に多く含まれるので大豆製品を摂取するといいですよ。

・アルギニンを多く含む食品
※100g中の含有量

味噌(910mg) 納豆(940mg) 大豆(2800mg)

高野豆腐(4200mg)

中でも高野豆腐100gを一日で摂取できると非常に効果的でいいのですが、
100gの両は縦7cm×横5.5cm×厚2cmの高野豆腐を6枚も食べないといけません。

食べれない事もないのですが・・・。

高カロリーとなり逆に体に悪い傾向にあります。
なのでほどほど、無理のない程度を摂取するといいでしょう。

運動もサプリも食事にしてもどれか一つの方法で完結させるのではなく、
それぞれで補って解決させるというトータル的な考えだと楽ですよ^^
是非試してみてください!