さっさと有酸素運動で精力を上げるなら水泳が効く!


水泳

有酸素運動で精力を増強するなら水泳がやっぱり一番効果的!運動効果もウォーキングよりも何倍も高いし、筋力や筋肉も増強でテストステロンの分泌も促進できますし、とにかくさっさと精力を上げたい人は、

ちまちまウォーキングを行うよりも水泳で短期で改善するのがおすすめ!

それにアルギニンやシトルリンといったアミノ酸成分を水泳前に飲むことで、筋肉増強効果も高まり尚効果的!筋肉疲労も緩和してくれる効果があるので、水泳前には飲んでおいた方がいいかと思います。

ちまちま楽に上げるのもいいんですが、どうしても時間がかかるし、途中で飽きてやめてしまうので、短期集中型で行うなら水泳がおすすめですよ。

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