精力は食事で改善できる?おすすめ食材は?


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食事で精力を改善する事もできます。

前にも少し書いたのですが、

 

肉類や亜鉛を含む素材も効果的です。

カキやレバー、鶏肉や豚肉が有名ですよね?

 

中でも効果的なのは大豆です。

大豆には多くのアルギニンが含まれています。

このアルギニンが不足すると精力が下がりEDに繋がってしまいます。

 

 

大豆製品は比較的安くて買いやすいのもおすすめのポイントです。

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納豆や豆腐、高野豆腐ならもっと効果的ですが、

食べ過ぎるとカトリー過多になるのでなるべく摂取するようにしましょう。

大豆ばかりではなくたまにはカキと摂取したり肉を摂取したりバランスが大切です。

 

また1日1本のバナナで精子の生成が活性化されるなど比較的身近な

素材で増強する事ができます。

 

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現在流行っているのは玉ねぎ半玉をミキサーでペースト状にして

各料理に入れるのが流行っていますよ^^

1日半玉を目安に摂取すると効果的です。

 

ただそのまま切ってしまうと成分が変化して効果を得られなくなるので、

玉ねぎをミキサーする際は2分ほど500Wでチンして使用すると成分変化を

抑える事ができるのでチンして使用するよう心がけてください!

 

でも食事だけで増強していくのは難しいので、

同時に運動やサプリを使用すると尚効果的でいいですよ。

 

精力増強は一つの手段にこだわらず行っていくのがポイントです!

参考にしてください^^

 

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