Emotional Life: How to Manage Your Emotions | In Urdu

We all suffer from emotional overreactions. In the heat of the moment we say something to a person we love without stopping to consider the shockwaves. Or we blast off an email and wonder why we didn’t sleep on it before pressing ‘Send’. Our emotions spill over and, by the time they recede, the damage is done.

There’s no denying that this kind of behavior is on the rise. In the public domain, barely a day passes without newspapers splashing the story that a comment, tweet or email has caused an uproar. Demands are made for heads to roll, and responses range from retractions (‘I apologise unreservedly for my lack of judgement …’) to defiance (‘This is a ridiculous case of political correctness…’). And then the next story breaks.

The converse situation is that we feel gripped by fear or anxiety and fail to seize the moment to speak up or act according to our values. The consequences of freezing can be just as deleterious, and sometimes more so, than overreacting. Either way, managing our emotions is a tricky business.
When we look back on these situations our stock explanation is, ‘My emotions got the better of me’. But this raises a serious question: am I in charge of my emotions, or are they in charge of me? Nobody asked me this question at school, or told me the answer. Consequently I stumbled into the adult world with a royal flush of emotions – ranging from joy and excitement to fear and anger – without a manual for how to live with them.

Raat Ko Parhin Har Khuwahish Puri | Dua Ki Qabooliat ka Wazifa | Islamic Teacher Official

This material needs you to take in a considerable measure about surah baqarah last 2 ayaat verses a key to success. It objectives to notify, enlighten and give you a counsel or tips under the fields and features of the point, This video has a extraordinary purpose and for me make a decent quality to the best of Muslim Tube can give and item to the purpose of Education and it`s prospect. I`m certain it will make you more shrewd after optically soliciting this, For me it`s such an illuminating and seeking after video to optically peddle i seek it was after you similarly LOL XD!This is such an awesome video! This video is transferred to speak to Education purposes. It is a video caused by the uploader with such an awesome exertion and have the craving and commitment to benefit you or inform you about surah baqarah last 2 ayaat verses a key to success. Moreover would like to add to your enthusiasm under Enlightenment and I trust the two of us delighted you. There are 278 (Two Hundred And Seventy-eight) watchers who left their remarks so i guess it was such an interesting video.

Raat Ko Parhin Har Khuwahish Puri | Dua Ki Qabooliat ka Wazifa | Islamic Teacher Official

جلد سونے میں مدد دینے والی غذائیں

کیا اکثر آپ کو سونے میں مشکلات کا سامنا ہوتا ہے اور کروٹیں بدلتے رہتے ہیں؟ اگر ہاں تو آپ کو سونے سے قبل چند غذاﺅں کو کھا کر آزمانا چاہیے جن میں ایسے اجزاءموجود ہوتے ہیں جو جلد سونے میں مدد دینے کے ساتھ اس کا معیار بھی بہتر بناتے ہیں۔ ویسے یہ جان لیں کہ نیند کی کمی متعدد جان لیوا امراض کا خطرہ بڑھاتی ہے جبکہ بے خوابی کی شکایت اکثر ہارٹ اٹیک اور فالج کے خطرے کی جانب اشارہ کررہی ہوتی ہے۔سونے سے قبل جرابیں پہننے کا یہ فائدہ جانتے ہیں؟اخروٹاخروٹ ٹراپٹوفن کے حصول کا اچھا ذریعہ ہیں، یہ سونے میں مدد دینے ولا امینو ایسڈ ہے جو جسمانی گھڑی کے ہارمونز کو مدد دیتا ہے۔ ایک امریکی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی تھی کہ اخروٹ سے جو اجزاءجسم کا حصہ بنتے ہیں وہ لیٹتے ہیں وہ لیٹتے ہی سونے میں مدد دیتے ہیں۔ بادام بادام میگنیشم سے بھرپور گری ہے، یہ منرل اچھی نیند اور ہڈیوں کی صحت کے لیے ضروری ہوتا ہے۔ ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا تھا جب جسم میں میگنیشم کی سطح کم ہوتی ہے تو سونا مشکل ہوجاتا ہے اور زیادہ وقت کروٹیں بدلنا پڑتی ہیں۔ نیند کی کمی کیرئیر کیلئے تباہ کن چاول سفید چاول میں گلیسمیک انڈیکس کافی مقدار میں ہوتا ہے جو جلد سونے میں مدد دیتا ہے۔

ایک آسٹریلین تحقیق کے مطابق جو لوگ سفید چاول کھا کر سونے کے لیے لیٹتے ہیں انہیں زیادہ وقت انتظار نہیں کرنا پڑتا۔ شہد شہد میں موجود قدرتی مٹھاس انسولین کی سطح کو معمولی سا بڑھاتی ہے جس سے ٹراپٹوفن کو دماغ میں آسانی سے داخل ہونے میں مدد ملتی ہے۔ بستر پر لیٹنے سے قبل ایک چمچ شہد چاٹ لینا اچھی اور جلد نیند کا باعث بنتا ہے۔ یہ مضمون عام معلومات کے لیے ہے۔ قارئین اس حوالے سے اپنے معالج سے بھی ضرور مشورہ لیں۔

چہرے کی دلکشی اور نور بڑھانے کا

اپنے چہرے کو نکھارنے اور دلکش بنانے کی کوشش میں ادویات اور کریموں کا استعمال کرتے ہیں لیکن وہ نہیں جانتے کہ ایک دوا اور کریم ایسی بھی ہے جو شان کریمی سے اپنے خاص بندوں کے چہروں کو روشن بنادیتی ہے۔انکی صورت اور شخصیت میں جاذبیت پیدا ہوجاتی ہے،ایسا حسن و جمال پیدا ہوتا ہے کہ نگاہ اس پر ٹک نہیں سکتی۔یہ مومنوں کے چہرے ہوتے ہیں جو اللہ سے محبت میں متوکل ہوتے ہیں۔انہیں دنیا کا کوئی لالچ نہیں ہوتا۔وہ دل سے اللہ کی عبادت اور اسکی تسبیح کرتے ہیں۔

آج ہم آپ کو ایسی تسبیح بتاتے ہیں جو باوضو رہ کر اور درود خضری اول آخر پڑھنے کے بعد روزانہ اکیالیس سو بار پڑھنی ہوگی۔یہ وظیفہ اکیالیس دن جاری رکھنا ہے،نماز فجر یا نماز عشا ء کے بعد پڑھ لیں۔
یا اللہ یا مصوّر

پیر ابو نعمان رضوی سیفی فی سبیل للہ روحانی رہ نمائی کرتے اور دینی علوم کی تدریس کرتے ہیں

مردہ لوگوں کے سننے کی صلاحیت کتنی ہو تی ہے؟

مردہ لوگوں کے سننے کی صلاحیت کتنی ہو تی ہے؟

فتح مبین غزوہ بدر میں قریش کے قتل و غارت ہونے والے نامی گرامی سرداروں اور انکے حواریوں کو ایک گڑھایا کنواں کھودکر اس میں پھینک دیا گیاتھا تاکہ ان کو
اجتماعی دفن کردیا جائے۔ صحابہ کرامؓ فرماتے ہیں ” ہم نے آدھی رات کے وقت رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم کی آواز سنی۔ آپﷺ فرما رہے تھے” او گڑھے والو، تم نبی کا کتنا ہی بُرا کنبہ تھے، تم نے

مجھے جھٹلایا جب اور لوگوں نے میری تصدیق کی،تم نے مجھے گھر سے نکال دیا جب دوسروں نے مجھے پناہ دی، تم نے مجھ سے جنگ کی، جبکہ لوگوں نے میری نصرت کی“پھر سرکار دوجہاں ﷺ نے سرداران قریش جو نعشوں تلے دبے اس گڑھے میں پڑے تھے،انہیں اور انکے دیگر ساتھیوں کومخاطب کیا” او عتبہ بن ربیعہ، او شیبہ بن ربیعہ، او امیہ بن خلف، او ابوجہل بن ہشام، کیاتم نے اپنے ربّ کا وعدہ سچا ہوتے ہوئے دیکھ لیاہے؟ میں نے تواپنے ربّ کا وعدہ پورا ہوتے دیکھ لیا ہے“ صحابہ کرامؓ نے پوچھا” یارسول اللہ، آپ ان لوگوں کو خطاب کر رہے ہیں جو مر چکے ہیں؟“
آپﷺ نے جواب میں فرمایا” میں جو باتیں ان سے کر رہا ہوں،تمھاری سننے کی صلاحیت ان سے زیادہ نہیں ہے، تاہم یہ جواب دینے کی قدرت نہیں رکھتے“

مردوں کے گلے میں موجود یہ ہڈی کیوں

مردوں کے گلے میں موجود یہ ہڈی کیوں

ہر انسان کے گلے پر درمیان میں ایک ابھار ہوتا ہے جو خواتین کی نسبت مردوں میں بہت زیادہ نمایاں ہوتا ہے. اس سے متعلق عیسائی روایت کے مطابق یہ بات مشہور ہے کہ جب حضرت آدم علیہ السلام نے شیطان کے بہکاوے میں آکر جنت کا سیب کھایا تھا تو اس کا ایک ٹکڑا ان کے حلق میں پھنس گیا تھا اور گلے کا وہ مقام پھول گیا تھامگر اس بارے میں سائنس کیا کہتی ہے یقیناََ یہ آپ کیلئے بھی دلچسی سے خالی نہ ہو گا.

گلے پر موجود ابھار یعنی آدم کا سیب دراصل آواز کی نالی اور اعصاب کی حفاظت کرنے والی کرکری ہڈی پر مشتمل ہوتا ہے جسے ’’تھائیرائیڈ کارٹی لیج‘‘ کہا جاتا ہے. البتہ آواز میں بھاری پن کی وجہ بھی اسی تھائیرائیڈ کارٹی لیج کی جسامت ہوتی ہے.بچپن میں لڑکوں اور لڑکیوں کی آواز میں کچھ خاص فرق نہیں ہوتا

جبکہ اکثر لڑکوں کی آوازیں بالغ ہونے پر زیادہ بھاری ہوجاتی ہیں کیونکہ بلوغت تک پہنچنے پر ان کی تھائیرائیڈ کارٹی لیج بھی جسامت میں خاصی بڑی ہوجاتی ہے. سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ جن مردوں میں یہ ساخت (آدم کا سیب) زیادہ بڑی اور باہر کو نکلی ہوتی ہے، ان کی آواز بھی اتنی ہی بھاری اور کھردری ہوتی ہے.چونکہ عورتوں میں بالغ ہوجانے کے بعد بھی تھائیرائیڈ کارٹی لیج کی جسامت میں کچھ خاص اضافہ نہیں ہوتا، اس لیے ان کی آواز بھی مردوں کے مقابلے میں زیادہ باریک ہوتی ہے. البتہ کچھ خواتین میں یہ ساخت زیادہ ابھر آتی ہے اور نتیجتاً اُن کی آواز بھی مردوں جیسی بھاری ہوجاتی ہے.

کبھی کبھی ایسا بھی ہوتا ہے کہ مردوں میں یہ حفاظتی کرکری ہڈی چھوٹی رہ جاتی ہے اور جب وہ بولتے ہیں تو یوں لگتا ہے جیسے کوئی خاتون بات کررہی ہو.

Drinking Milk at Night is good for Health | Raat Ko Milk Peny Ky Noksanat | Benefits of milk

Milk, an abundant source of calcium, sodium, proteins, vitamins (A, K and B12), fats, amino acids, fibers and anti-oxidants, is often labelled as a full meal in itself by nutritionists. Remember how your mother would chase you round the house to make sure you had your glassful of nutrition? Milk since time immemorial has been seen as the magic potion for good health and well-being. Some consume it in the morning, some in the evening. Some argue that the best time to have milk is just before heading to bed, while some stand against the practice. So should you consume milk before you go for your slumber? What are the possible pros and cons attached?

Watch video down below

The Case For Milk at Night

According to Ayurveda, consumption of warm milk is highly recommended at night before a good night sleep. In The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies by Vasant Lad, it states, “Don’t forget to drink a cup of hot milk, with a little ginger, cardamom and turmeric. Drinking milk at bedtime helps to induce sound sleep. According to Ayurveda, that milk also nourishes shukra dhatu, the body’s highly refined reproductive tissue.”

(Also read: Raw Milk, Toned Milk and Other Types: Which One Does Your Family Need?)
buttermilk 620

Milk contains amino acids known as tryptophan, which supposedly prompts sound sleep. It also contains melatonin that is said to regulate the sleep and waking up cycle. Some experts also argue that milk is extremely essential for maintaining bone health, for its abundance in calcium, and the absorption of calcium is optimal in the night hours due to lower involvements in physical activity levels in the evening.
Bangalore-based nutritionist Anju Sood says, “I recommend hot milk for people who are facing constipation or those who have erratic eating habits. Milk is high in fibers, both insoluble and soluble. Soluble fibers are required in small quantities. They bond with sugar and fat and delays your digestion, therefore, highly recommended for people having constipation issues.”

The Case Against Milk At Night

However, the doctor doesn’t recommend drinking milk at night to those who do not suffer from constipation or erratic eating habits. “Milk is a complete meal in itself, packing almost all the essential nutrients. It is a combination of lactose and proteins (casein, albumin and globulins). It is the intake of the lactose, a disaccharide (a form of simple sugar), which is not recommended before you go to sleep, as it prevents your body from powering down. Also, liver functioning is highly active during the night hours, when it performs the function of detoxification. Having milk interferes with the process.”

5 Kamon Main Kabi Dair Maat Karo | ان 5 کاموں میں کبھی دیر مت کریں

Marriage refers to the mutual relationship ordained by Allah for the believers as an act of worship between two people who love, trust, care, understand and respect each other for the sake of Allah; so as to attain jannah, procreate children, fulfill their sexual desires, unite and enjoy companionship forever with its continuation in paradise
in shaa Allah.

Watch video down below

The Prophet (pbuh) said: “Three matters should not be delayed: prayer when its time comes, burial when the funeral has arrived, and the marriage of a single woman when a well-suited man has proposed.” [Tirmidhi]
Why should you delay marriages then?
The Prophet (pbuh) addressed the youths encouraging them to get married as soon as they are capable of shouldering the responsipility of marriage saying:
“O youth! Whoever amongst you is able to marry, let him marry, because it helps him keep his eyes away from lustful looks and preserve his chastity. And whoever is not able to marry, let him observe fasting, as it is a shield for him (i.e. protection from lapsing in fornication).” [Agreed Upon]

Early marriage doesn’t mean that the spouses could be not mature and responsible, the Qur’an hints saying:
“If you find them of sound judgement.” (An-Nisa’: 6) That means puberty or marriageable age is not enough to be qualified for marriage. If a son is capable to run a household life and he is able to maitain mentally, psychologically and financially and everything of his wife, then early marriage is the only way to keep our children away from haram.

Marriage is a great tradition of the Prophet (SAW). Brothers and sisters in Islam, why are you still single? Are you not tired of having wet dreams and staring at the opposite (non-mahram) gender?

Aloo Ke Chilke Se Baal Kale Karna | Hair black karne ka tarika | Islamic Teacher

The love for potatoes is universal. There’s a lot that this vegetable can do apart from tasting fantastic. Did you know that it can be used to remove warts, clean glass, add shine your cutlery, and get rid of a tan? The uses of the internet’s favorite vegetable do not end there. While I was already aware of the benefits of using potatoes for skin care, I recently stumbled upon its use as a hair growth aid and decided to do a little digging to find out whether it works. Here’s what I found:

WATCH VIDEO DOWN BELOW

Benefits Of Potato Juice For Hair Growth
Potato contains vitamin B, vitamin C, zinc, niacin, and iron, which nourish hair follicles and promote hair growth.
It cleanses the scalp and unclogs hair follicles; this promotes unhindered hair growth.
The unclogging of hair follicles also deals with issues such as dandruff and prevents hair fall.
Using potato juice can add shine and luster to your hair by closing the cuticles.
It acts as a conditioner when used in combination with ingredients like honey and egg.
How To Make Potato Juice For Hair Growth
You Will Need
1 Potato

Prep Time
10 minutes

Method
Wash the potato and peel the skin.
Chop the potato into tiny pieces and then blend until you get a smooth puree.
If the puree is too thick, dilute it with a little water.
Use a cheese cloth to squeeze out and collect the potato juice in a container.
Prepare fresh potato juice before each use.
You can use potato juice by itself to promote hair growth or combine it with other ingredients to reap added benefits. Following are the different ways in which you can use potato juice for hair growth.

Lemon Ko Bed K Neeche Rakhne Ka Faeda | Health Benefits of Lemon Under Bed | TUT

Many restaurants serve it routinely, and some people start their day with lemon water instead of coffee or tea. There’s no doubt lemons are delicious, but does adding them to water make you healthier?

Health Benefits of Lemon Water
Much of the evidence supporting lemon water’s health benefits is anecdotal.

Little scientific research has been done specifically on lemon water’s impact on health as a whole, but some research exists on the benefits of lemon and water separately.

1. It promotes hydration.
According to the Food and Nutrition Board, the dietary reference intake for water is 91 to 125 ounces. This includes water from food and drinks.

Water is the best beverage for hydration, but some people don’t like the taste of it on its own. Adding lemon enhances water’s flavor, which may help you drink more.

2. It’s a good source of vitamin C.
Citrus fruits like lemons are high in vitamin C, which is a primary antioxidant that helps protect cells from damaging free radicals.

Vitamin C may reduce your risk of cardiovascular disease and stroke, and lower blood pressure. Research published in Stroke showed that people with low vitamin C levels, especially obese men with high blood pressure, have a higher risk of stroke. Vitamin C may also help prevent or limit the duration of the common cold in some people, although studies are conflicting.

While lemons don’t top the list of citrus fruits high in vitamin C, they’re still a good source. According to the United States Department of Agriculture, 1/4 cup raw lemon juice provides about 23.6 grams of vitamin C. That’s over 30 percent of the recommended daily allowance (RDA).